Онлайн-ведення: програма + харчування + щотижневе коригування
ЗАПИСАТИСЬ НА ТРЕНУВАННЯ
Реальна сила. 20 років роботи.
Бодибілдинг + тяга. Не курси за 2 тижні.
Диплом тренера олімпійського резерву.
Відпрацьована методика на собі та 1000+ учнях.
Реальна сила, знята на камеру.
Індивідуальна система. Контроль щотижня. Мій особистий досвід.
людей у світі недостатньо активні фізично (дані ВООЗ, 2024)
ризик серцевих захворювань при малорухливому способі життя
м'язової маси втрачається кожні 10 років після 30 без тренувань
активності на тиждень знижують ризик діабету 2-го типу на 58%
Ти можеш змінити свою статистику прямо зараз.
Шаблонні програми з інтернету не працюють, бо не враховують твоє тіло, твій рівень і твій спосіб життя.
Мій метод інший. Я будую систему під тебе особисто — і коригую її щотижня, доки ти не отримаєш результат.
Індивідуальна програма з прогресією навантаження. Кожна вправа — під твоє тіло.
Персональний раціон під цілі. Не дієта — система, якої можна дотримуватись завжди.
Щотижневий звіт, коригування, дзвінок. Я стежу за кожним кроком.
Програма + харчування + контроль = ти скидаєш жир без голодувань та зривів.
Індивідуальний підбір навантаження та раціону для росту м'язів.
Прогресія навантаження + техніка = ріст показників щотижня.
Одеса. Призер міжнародного турніру.
Індивідуальний підбір вправ та інтенсивності.
Раціон під цілі: схуднення, маса, сила.
Надсилаєш відео — я розбираю і даю правки.
Розбір прогресу + зміна навантаження щотижня.
Особистий розбір результатів та коригування плану.
Пишеш у месенджер — я відповідаю особисто.
Змагальна форма. На сцені.
Я дізнаюсь твій рівень, цілі, обмеження та спосіб життя.
Індивідуальний план тренувань та раціон під тебе.
Надсилаєш відео та звіти — я коригую.
Звіт, дзвінок, зміна навантаження. Щотижня — прогрес.
Дай відповідь на 3 питання — отримай персональну рекомендацію та знижку 10%
Повноцінне онлайн-ведення з моїм особистим контролем. Не шаблон — індивідуальна система під тебе.
Так. Програма індивідуальна — адаптується під будь-який рівень. 1000+ учнів вже пройшли цей шлях.
Обидва. Офлайн — фітнес-клуб S1, Армійська 8в. Онлайн — з будь-якої точки світу.
Програма гнучка. Але систематичні пропуски — скажу прямо.
Ні. Без контролю програма — папір. Тільки повне ведення. Дослідження показують: 92% людей кидають без тренера в перші 3 місяці.
Все: програма тренувань, план харчування, корекція техніки по відео, щотижневий звіт, дзвінок, зв'язок у месенджері. Без доплат.
Два дзвінки на тиждень замість одного, детальний розбір техніки, індивідуальна периодизація, програма відновлення, контроль по фото та замірах, мотиваційна система Шварценеггера. Це для тих, хто хоче максимальний результат за мінімальний час.
Для тих, хто хоче повну трансформацію. Щоденні дзвінки, персональна стратегія, консультація з фармакології, психологія мотивації. Я на зв'язку в будь-який час.
МС ×2, тренер олімпійського резерву, 20 років досвіду, 1000+ учнів. Мої колеги з таким рівнем беруть $300–500 за базовий пакет. Я залишаю вхід доступним — тому що вірю в результат.
Перші зміни — 2-3 тижні. Видимий результат — 1-2 місяці. За статистикою ВООЗ, 150 хвилин активності на тиждень знижують ризик серцевих захворювань на 35%. Ми робимо більше.
Вік — не обмеження. Після 30 років тіло втрачає 3-5% м'язової маси за десятиліття без тренувань. Моя програма це зупиняє та розгортає. Працюю з учнями від 16 до 55 років.
Ні. Онлайн працює звідусіль. Головне — зал та бажання.
Напиши мені. Відповім особисто.
+380 93 537 12 10